Rețetă de sandwich cu Tahini, brânză, nuci și gutui

Este un sandwich foarte hrănitor care poate fi o formă de gustare sănătoasă pentru copii însoțit de o bucată de fructe.

Este, de asemenea, o opțiune bună pentru cotlet miezul dimineții și astfel evitați alimentele mai puțin sănătoase.

Ingrediente (2 persoane):

  • 4 felii de pâine
  • 150 g de taini
  • 75 g brânză răspândită
  • 75 g gutui
  • 10 nuci

Prepararea sandvișului Tahini, brânză, nuci și gutui:

Întindeți două felii de pâine cu brânză și două cu tahini.

Zdrobiți nucile și puneți-le deasupra celor 2 felii răspândite în brânză.

Tăiați gutuiul în bucăți mici și, de asemenea, puneți-l deasupra brânzei. Puneți felia de tahini deasupra pentru a închide sandvișul.

Puneți câteva picături de ulei într-o tigaie, întindeți-vă bine cu peria și prăjiți sandvișurile pe ambele părți.

Servește tahini, brânză, nuci și sandvișuri de gutui.

Ce este tahini?
Tahini sau tahina este o cremă de susan folosită pe scară largă în bucătăria arabă. Această pastă este obținută din semințe de susan măcinate sau semințe de susan.

Lasă Un Comentariu